Die koordinativen Fähigkeiten eines Sportlers stehen neben den konditionellen Fähigkeiten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit) auf der obersten Ebene der leistungsbestimmenden Faktoren. Sie nehmen damit einen leider oftmals stark vernachlässigten, aber immens wichtigen Baustein des Athleten ein, deren Einfluss sich sowohl auf die Bewegungsqualität als auch auf die Bewegungsgeschwindigkeit und die Wahrnehmung situativer Anpassungen auswirkt.
7 grundlegende koordinative Fähigkeiten
- Differenzierungsfähigkeit
- Reaktionsfähigkeit
- Kopplungsfähigkeit
- Orientierungsfähigkeit
- Gleichgewichtsfähigkeit
- Umstellungsfähigkeit
- Rhythmisierungsfähigkeit
Das Training der Koordination ist damit nicht nur für für Leistungssportler elementar, sondern darüber hinaus auch für Freizeitsportler wichtig. Die Sportschule KINEMA trägt dem natürlich Rechnung und hält für Sie einen speziell abgetrennten Raum mit zahlreichen kurzweiligen Trainingsutensilien für das Training bereit: Therapiekreisel, Balance Pads, Ballkissen, Pezzibällen, Koordinationsboards, uvm.
Training für Kopf und Körper
Mitunter empfinden viele diese spezielle Form des Trainings als sehr "spaßig" und kurzweilig, wenn auch anstrengend. Nach aussen hin ist das oftmals nicht direkt zu sehen, und doch ist es ja gerade die nervale Verbindung von Kopf und Körper der die koordinativen Fähigkeiten definiert. Kurzum: Ein Training dass nicht vernachlässigt werden sollte und hinsichtlich der Möglichkeiten schier unbegrenzt ist. Sprechen Sie uns einfach mal darauf an...
Übrigens: Ihnen steht bei uns auch ein großes Angebot an BlackRolls zum Faszientraining zur Verfügung.
